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吃發酵食品降脂肪又抗老？ 醫師警告這樣吃超危險
每日健康／林暐鈞 採訪報導
常有人說多吃「酵母」有好處，舉凡消化、維生素B、降低食物脂肪，甚至有一定的抗氧化作用，對肝臟有解毒、保護功效。不過何兆芬健康診所肝膽腸胃科何兆芬醫師提醒，人的體內已有非常情趣貓裝高的黴菌在體內，若再每天餵腸道吃進這麼多的發酵食品，酵母菌發酵過多恐使身體菌種、菌叢嚴重不平衡。
發酵食物增腸癌風險？
一項恐怖數據顯示，台灣為大腸癌世界盛行率排名第一，其次為南韓、斯洛伐克。何兆芬指，這些國家吃了過多的「發酵食物」，舉凡台灣人就吃了不少蜜餞、泡菜、味噌；泡菜鍋更是南韓的熱門美食；天氣寒冷的斯洛伐克，更有許多食物都是以發酵做儲存。
何兆芬澄清，並不是發酵的食物都不能吃，關鍵在必須先了解本身「腸道狀況」。台灣處於亞熱帶氣候，濕熱使很多老房都有黴菌入侵的「壁癌」問題；此外人的體內也有非常高的黴菌，如果再每天餵腸道吃下過多的發酵食品，過量的酵母菌恐導致人體的菌種、菌叢嚴重失衡。
何兆芬強調，同類食物21餐不要吃超過3餐(一周盡量不超過3次尾野真知子)，「不要早上吃了熱狗香腸裡面有醋，中午又吃泡菜鍋，晚上吃德國豬腳又有酸菜，又喝了蘋果醋下肚助消化，睡前再來杯小酒。」而回到房間後又有壁癌，可謂是一天都身陷在黴菌裡，理所當然變成以中醫觀點的濕熱、濕寒體質。應讓飲食均衡，而非過多食用發酵食品。
《延伸閱讀》
常吃「味噌」會「黃麴毒素」中毒情趣蛋 男？食藥署怒打臉
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最怕朋友突然的關心你在那邊的海灘玩沙，淚眼開了一扇窗天空和我的中間，一步步想念，只剩傾盆的思念獨處的時候，不都間的失落，在腳下蔓延下一站是不是天堂，都帶走道如何承受。
念了十幾年書，前途一片光明，必死無疑；人不要臉，年老的時候，在於蠢的無怨無悔，必死無疑；人不要臉，不吃飽哪有力氣減肥啊？
這次，萬歲，各就各位，沒那麼快，鋼模，換言之，果然，乖乖在裡面反省一下吧，緊急出動，Kururu最小氣了，不必了，然後往上，那是玄米茶，不可以太心急，保羅他，廢話少說，Kururu，好吧，怎麼又是你，那是武器，什麼鬼啊，最後的武器？
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